Nominata da tanti ma conosciuta da pochi In questo periodo di confusione e paura generale, vengo spesso contattata da persone che mi chiedono come possono comportarsi per fortificare le difese immunitarie e ridurre al minimo il rischio di contrarre virus e sviluppare malanni stagionali vari. Parto sempre con una premessa fondamentale: uno stile di vita …
Tra le varie cause di disagio in questa dimensione, fa capolino una tra le più fastidiose: la stitichezza. Chi ne soffre, o ne ha sofferto, sa esattamente a cosa mi riferisco. Senso di pancia gonfia, appesantimento, malumore, crampi addominali e una sensazione generale poco piacevole di “intasamento” generale. Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente …
Quando non lo utilizziamo come scusa per evitare attività di vario genere, il mal di testa è davvero fastidioso. A soffrirne è circa la metà della popolazione mondiale e solo in Italia, sono oltre 26 milioni le persone che dichiarano di esserne afflitte. Secondo l’OMS (organizzazione mondiale della sanità), il mal di testa rientra tra …
Ovunque tu vada, lui è sempre li. Più grande, più piccolo, profumato o meno, lui è lì. In agguato come a suggerirti “ehi, anche se fai finta di non vedermi, guarda che ti ho visto. Usami o chissà cosa penseranno di te qui dentro!”. Ecco, questo è il messaggio nascosto che mi immagino faccia capolino …
Quanti di noi possono dire di non aver mai provato i fastidiosi sintomi di una cistite? Purtroppo siamo in pochi. Questo disagio davvero antipatico è il disturbo mondiale più diffuso dopo il raffreddore. Si tratta di un’infiammazione della vescica e/o delle basse vie urinarie. Il 42% delle persone, almeno una volta nella vita, ha sofferto …
Quando all’università studiavo per l’esame di immunologia, mi ricordo che immaginavo il sistema immunitario come una specie di pattuglia in divisa che circolava per il corpo. Questo è successo alla prima lezione, poi la materia è diventata così complessa che le simpatiche analogie, ahimè, non potevano più trovare il tempo per manifestarsi. In questo ultimo …
Chi lo ha detto che la cellulite si combatte solo con creme o massaggi? Io ti consiglio un modo facile e gustoso per eliminare il problema dall’interno, con questa tisana tanto buona quanto efficace. Ingredienti: Un cucchiaio raso di foglie di betulla. Le trovi facilmente cliccando qui. Uno cucchiaio di foglie di equiseto. Le trovi …
Quando ero piccola amavo riordinare i cassetti e la scrivania della mia cameretta. Spostare tutti gli oggetti ormai preda del caos, e riposizionarli con un nuovo ordine, dopo aver lavato per bene le superfici di appoggio, mi dava un senso di ordine interiore. Non solo, ricordo che sentivo di aver compiuto qualcosa di speciale per …
Quante volte hai provato a strizzare porzioni delle le tue cosce tra l’indice e il pollice, per vedere se avevi la famosa “buccia d’arancia”? Siamo in molte ad essere esperte di questa pratica. E se stai leggendo questo articolo, stai per scoprire qualcosa su questo argomento, di veramente utile. Metti da parte la rassegnazione perché …
Non si vive di solo cibo Un errore comune è quello di pensare che lo stomaco digerisce solo il cibo. Nulla di più sbagliato. È un organo che ha il compito di digerire anche del nutrimento invisibile: le emozioni. Ebbene sì, tutto è digestione. Si deve digerire il capo, la suocera, la litigata con il …
Quanti di voi si addormentano sul divano davanti alla tv, ma una volta nel letto non prendono sonno? Quanti di voi si addormentano subito, ma dopo poche ore si svegliano e non si riaddormentano più, se non verso mattina? Quanti di voi sono spesso svegliati da brutti sogni? Se ti sei sentito chiamare in causa, …
